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Magnésio pode tornar drogas depressivas obsoletas?

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O magnésio é talvez um dos minerais mais negligenciados. Isso é especialmente importante porque, estima-se que 80% dos americanos são deficientes. As consequências para a saúde da deficiência podem ser bastante significativas e podem ser agravadas por muitos, se não pela maioria dos tratamentos com drogas.

Este mineral é vital para muitas das funções do nosso corpo, incluindo a nossa pressão arterial, ritmo cardíaco e força óssea. Também ajuda a combater a inflamação no corpo. Agora, cientistas do Larner College of Medicine da Universidade de Vermont descobriram resultados promissores após um ensaio clínico envolvendo o uso de comprimidos de magnésio vendidos sem receita em pacientes deprimidos.

No ensaio cruzado bloqueado e randomizando mais de 126 adultos em clínicas de cuidados primários ambulatoriais, os participantes com depressão leve a moderada foram estudados ao longo de 12 semanas. Alguns participantes receberam 248 miligramas de magnésio por dia durante o curso de seis semanas, seguido de seis semanas sem ele, enquanto aqueles no grupo controle não receberam tratamento por seis semanas, seguido por seis semanas de magnésio. Todos os participantes receberam avaliações quinzenais de seus sintomas de depressão.

Aqueles que tomaram o cloreto de magnésio elementar notaram melhorias clinicamente significativas nos sintomas de ansiedade e nas medidas de depressão. No Questionário de Saúde do Paciente 9, que faz nove perguntas para os pacientes diagnosticarem e, em seguida, classificarem a depressão, os participantes obtiveram seis pontos a menos em média durante o período em que tomaram magnésio.

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